グリーンピースは究極の美容食材

グリーンピースを苦手とする人は非常に多いです。
しかし、美容と健康に良い成分を豊富に含んでいるので、老若男女問わず食べるようにしたいです。
グリーンピースにはカリウムやタンパク質や鉄分、食物繊維や亜鉛やビタミンB群が含まれています。
たんぱく質は美肌作り欠かせない栄養素で、女性は積極的に摂るようにしたいです。
カリウムはむくみの改善に役立つので、デスクワークの女性にはとくに必須の栄養素と言えるでしょう。
また、女性は便秘に悩まされがちです。
便秘は肌荒れを招く美容の大敵ですが、グリーンピースの食物繊維は便秘の解消に効果的です。
グリーンピースは美容食材と言っても言い過ぎではないでしょう。
しかし、より効果を高めるのなら、他の食材と組み合わせて摂るようにしたいです。
便秘解消効果をアップさせたいなら、ごぼうやもやしやこんにゃくなどと合わせましょう。
便秘解消効果だけでなく、動脈硬化や心筋梗塞予防にも役立ちます。

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